الخطوة 1
اختار باقتك
قارن المدد والأسعار واختار اللي يناسبك. كل باقة مكتوب فيها بالظبط هتاخد إيه.
كوتشينج أونلاين بالمصريخطتك على مقاسك.
خطتك على مقاسك.
ومتابعة كل أسبوع.
برنامج تمرين ونظام أكل متفصّلين على هدفك ووقتك، ومتابعة أسبوعية مع كوتش بيرد عليك ويعدّل خطتك — والخطة كلها بتوصلك على تطبيق Roonfit.
- دفع أونلاين آمن
- واتساب أو تيليجرام — إنت تختار
- خطتك على تطبيق Roonfit المجاني
- متابعة كل أسبوع
- +500تمرين فيديو للبيت والجيم
- تمرين + أكلبرنامج تمرين ونظام غذائي
- كل أسبوعمتابعة ورد من الكوتش
- 10 – 10رد من ١٠ الصبح لـ١٠ بالليل
إزاي بتشتغل
4 خطوات وتبدأ
من غير مواعيد ولا مشاوير — كله من موبايلك، وفي أي وقت يناسبك.
الخطوة 2
ادفع أونلاين بأمان
بالجنيه على صفحة كاشير بالكارت أو المحفظة، وبالدولار على PayPal. إحنا مابنشوفش ولا بنخزّن بيانات الكارت.
KashierPayPalالخطوة 3
جاوب أسئلة التعارف
وزنك وطولك وهدفك وأيام تمرينك وأي إصابة — أسئلة قصيرة عشان الخطة تتفصّل عليك إنت.
الخطوة 4
الكوتش يكلّمك وخطتك توصلك
على واتساب أو تيليجرام (إنت تختار)، وعلى نفس الوسيلة بيبعتلك رابط البرنامج ونظام الأكل يفتح على تطبيق Roonfit.
الخدمة
كل اللي محتاجه عشان توصل
مش PDF بيتبعت وخلاص — خطة متفصّلة عليك، وكوتش بيتابعها معاك أسبوع بأسبوع.
01برنامج تمرين
متفصّل على مستواك والأيام اللي تقدر تتمرّنها والأدوات اللي عندك — في الجيم أو في البيت. وكل تمرين معاه فيديو في التطبيق.
- جيم أو بيت
- أوزان متدرّجة
- فيديو لكل تمرين
02نظام غذائي
من الأكل المصري اللي بتحبه، بالجرامات والسعرات والماكروز ومعاه بدائل — مش أكل مستورد ولا جوع.
- أكل مصري
- بالجرامات
- بدائل
03متابعة أسبوعية
كل أسبوع بتسجّل وزنك ومقاساتك والتزامك من حسابك، والكوتش بيراجع ويرد عليك ويعدّل خطتك لو محتاجة.
- رد من الكوتش
- تعديل الخطة
- رسم لتقدّمك
تطبيق Roonfit — مجاني
خطتك بتوصلك على تطبيق Roonfit
الكوتش بيبعتلك لينك، تفتحه، والبرنامج ونظام الأكل يتحفظوا جوّه التطبيق — ومعاهم كل اللي محتاجه لصحتك كل يوم. التطبيق مجاني على آيفون وأندرويد.
- لوحة صحتك كل يومالتعافي والمجهود والنوم ونبض القلب وHRV والخطوات والسعرات — من Apple Health أو Health Connect.
- أكثر من 500 تمرين فيديو للبيت والجيم!تعرف تأدّي كل تمرين في برنامجك صح.
- نظامك الغذائي قدامكوجباتك بالجرامات والسعرات والماكروز.
- دليل 1867 جيم في مصردوّر على جيم في منطقتك.
- الصلاة والقبلة والقرآنمواقيت الصلاة والقبلة، والقرآن من غير نت.
- عادات وتحدياتتبني استمراريتك يوم بيوم.
- جروبات خاصة مع صحابكتتابعوا وتشجّعوا بعض.
فريق التدريب
مين المدربين اللي هيتابعوا معاك
كوتشز بيتابعوا معاك بنفسهم: بيبنوا خطتك، بيراجعوا متابعتك كل أسبوع، وبيعدّلوا على حسب تقدّمك.
الباقات
اختار باقتك وابدأ
كل باقة فيها خطة متفصّلة عليك ومتابعة أسبوعية. السعر اللي قدامك هو اللي بتدفعه بالظبط.
الأسئلة الشائعة
أسئلة بتتسأل كتير
الإجابات المختصرة هنا — والتفاصيل كلها في صفحة الأسئلة.
ابدأ النهارده
جاهز تبدأ؟ خطتك مستنياك
اختار باقتك وادفع أونلاين في دقايق — وبعد أسئلة التعارف حد من فريق الكوتشينج هيتابع معاك خلال اليوم.